Workshops

Aktuell biete ich keine Workshops an. Die gesamten Inhalte der Workshops können für 1 Person in 2 Stunden vermittelt werden zum Preis eines Workshops. In Deutsch oder Englisch.

Die Inhalte der Workshops

CANTIENICA® Basis-Workshop mit Elementen aus Beckenboden- und Rückentraining 

Der CANTIENICA® Basis-Workshop vermittelt dir die Prinzipien des Trainings und der gesunden Körperhaltung. Er ist geeignet bei einer Vielzahl von Beschwerdebildern im Bereich des Beckenbodens und der Wirbelsäule. Hervorragend geeignet für die effiziente Rückbildung nach der Schwangerschaft. Ebenso bei Hüftschiefstand, Hohlkreuz, Flachrücken, Skoliose, Arthrosen, Verspannungen der Schultern, des Nackens und der Kopfmuskulatur. Du benötigst hierfür keinerlei Vorkenntnisse. Der Workshop dauert 3 Stunden. Hier erfährst du Näheres zum CANTIENICA® Beckenbodentraining und hier zum CANTIENICA® Rückentraining.       

CANTIENICA® Beckenboden-Workshop, auch für Schwangerschaft und Rückbildung 

Der CANTIENICA^® Beckenboden-Intensiv-Workshop vermittelt dir die Prinzipien des Trainings. Er ist geeignet bei einer Vielzahl von Beschwerdebildern, unter anderem auch für die effiziente Rückbildung nach der Schwangerschaft sowie bei allen Arten von Herausforderungen rund um den Beckenboden. Du benötigst hierfür keinerlei Vorkenntnisse. Der Workshop dauert 3 Stunden. Hier erfährst du Näheres zum CANTIENICA® Beckenbodentraining. 

Workshop CANTIENICA® Faceforming/Kopftraining

Beim CANTIENICA® Faceforming erhältst du eine Betriebsanleitung für Kopf und Gesicht. Du lernst, die Schädelkochen zu mobilisieren und die gesamte Muskulatur daran wahrzunehmen. Die Übungen bringen deinen Kopf ins Lot, kräftigen die Muskeln, die ihn halten, und vernetzen und straffen die Gesichtsmuskulatur – hauchzart und ultrapräzise. CANTIENICA® Faceforming empfiehlt sich bei Migräne, Spannungskopfschmerzen, Zähneknirschen und haltungsbedingtem Tinnitus. Faceforming ist gleichzeitig auch ein Augentraining. Für die CANTIENICA® Faceforming-Workshops sind Vorkenntnisse in der CANTIENICA® Methode hilfreich, jedoch nicht zwingend erforderlich. Der Workshop dauert 3 Stunden. Hier erfährst du Näheres zu CANTIENICA® Faceforming. 

Workshop CANTIENICA® Lauftraining

Mit dem CANTIENICA® Lauftraining setzt du deinen Körper anatomisch richtig in Bewegung. Für diesen Workshop hast du idealerweise Grundkenntnisse in der CANTIENICA® Methode, die du entweder in den laufenden Gruppenkursen oder in Einzelcoachings erworben hast. Der Workshop dauert 3 Stunden. Hier erfährst du Näheres zum CANTIENICA®-Lauftraining.