Moderne Trainingsansätze berücksichtigen die Funktion und Physiologie der Muskeln und die menschliche Anatomie. Wer seine sportliche Fitness heute gezielt steigern oder erhalten möchte, hat unterschiedlichste Methoden zur Auswahl. 

Nur: Welche passt? Was muss wie häufig trainiert werden, in welcher Reihenfolge, mit welchen Intervallen und Pausen?

 

Mit CANTIENICA®-Powertraining ist all das ganz einfach, denn es trainiert mit jeder Übung den ganzen Körper, Rumpf und Extremitäten. Das Training fördert Ausdauer und Kraft, Reaktionsschnelligkeit und Flexibilität – alles gleichzeitig. Knochen, Muskeln, Sehnen, Faszien bilden ein einziges, geschmeidiges Netzwerk. Ein intelligentes und äußerst effektives Training für Menschen mit hohen Ansprüchen.

 

Für optimale Rumpfstabilität beim Workout sorgen die beiden Zwischenstockwerke im Hochhaus Mensch: der Levator ani und das Zwerchfell werden bei jeder Übung gezielt aktiviert. Das bringt Länge und Leichtigkeit und optimale Zugspannung in Ihre Knochen. Erfolg garantiert: mehr Beweglichkeit, mehr Kraft in einer schönen, aufrechten Haltung.

 

  

• gelenkschonendes Training von Fuß bis Kopf

• optimaler Trainingserfolg durch konsequente Aktivierung aller Tiefenmuskeln

• Sicherheit durch präzise Ausführung der Übungen

• funktionale Übungen, die Körper und Geist fordern

• alltagstaugliches Bewegungskonzept

• gut zu wissen: die CANTIENICA®-Methode ist mit jeder Sportart kompatibel

 

 

• flacher Bauch, runder Po, schmale Taille

• formschöne Beine

• effizienter Kraftaufbau, bewegliche Gelenke

• reaktionsschnelle, kraftvolle, anmutige Bewegungen

• das Training verbessert Ihr Gespür für Körperstatik

• optimiert die Hebelverhältnisse